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１日たった５分！年齢神話をくつがえす話題のダイエット。４８歳、驚異のウエスト５６ｃｍの秘密ここにあり！ゆったり気損ちいい“腰回し”で自分のからだが好きになる！ハッピーが舞いこんでくる。
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ｉｎｔｅｒｖｉｅｗ ＳＨＩＮＯ、４７歳。ウエスト５６ｃｍの真実。１ これさえおさえればＯＫ！１日５分、基本の腰回し／２ 美腰ハッピー物語腰回しでキラキラ人生を手に入れた！／３ 基本のルールキレイになるための６つのポイント／４ 部位別エクササイズ気になる部分を集中ケア！／５ やせた！健康になった！６人のハッピー体験談
【著者情報】（「BOOK」データベースより）
ＳＨＩＮＯ（しの）プロフィール
本名・末吉志のぶ（すえよししのぶ）。Ｓｔｕｄｉｏ Ｃｕｔｅ主宰。美腰メイクの考案者。福岡県生まれ。出産後のダイエットがきっかけで骨盤の重要性を知る。産じょく体操、ストレッチ、ヨガ、整体などをヒントに、昭和６１年より骨盤のゆがみを直す体操や呼吸法、リラクゼーションをとりいれたオリジナルの美容体操をカルチャースクールなどで教えはじめる。ラジオ番組のパーソナリティーを経験するなど多方面で活動、金スマなどテレビや雑誌などにとりあげられるなどして現在に至る。sino
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寺田壮治（テラダショウジ）
寺田クリニック副院長。日本体育協会公認スポーツドクター。日本医師会認定健康スポーツ医。医学博士。ＲＰＢエクセルシア顧問医。Ｔｉｐｎｅｓｓ池袋店相談医。自身も毎日のトレーニングを欠かさず、ダウンヒル・バイク、モータースポーツなどで活躍する。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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●末吉志のぶ（SHINO）クビレがよみがえる「美腰」エクササイズ
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
ゆがみを直して即効部分やせ。かんたんにできる体操とストレッチで、メリハリある美しい体に。
【目次】（「BOOK」データベースより）
１ 元気とキレイのためにもっと知りたい、骨盤のこと（こんな人におすすめしたい、美腰エクササイズ／美腰エクササイズの腰だけじゃない５つの効果 ほか）／２ これだけやれば骨盤が整う基本＆美腰エクササイズ（一日一回、心とからだをリセットする基本のエクササイズ／思いたったらいつでもできる美腰エクササイズ ほか）／３ さらにもうひとがんばりで理想の体型になれるエクササイズ（基本のエクササイズ＋アルファでさらにスッキリ体型をめざす／身近な小道具を使ってさらに効果を倍増させる）／４ からだの悩みを解消するエクササイズ（冷え、便秘、痛み…骨盤のゆがみから生じる女性のトラブル）
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を整える」→「骨盤を安定させる」という4段階で、骨盤をしっかり引き締め
て、まっすぐなほっそり脚を手に入れるプログラム。
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